| Langsamer Walzer | Tango | Slowfox | Quickstep | Samba | Cha Cha | Rumba | Paso Doble | Jive |
1/3 RD vor | 1/3 RD rück | 1/3 RD vor | 1/3 LD vor | 1/3 LD
rück | 1/3 LD vor |
1/4 RD vor | Außenseitiger Wechsel || Rechtskreisel mit Wischer und RechtsChasse |||||
Verminderter Rechtskreisel mit LinksChasse ||||| Impetus mit Linksflechte ||||
Verminderter Rechtskreisel ||
Telemark mit Flugschritt:
LF vor (zur Mitte) - 3/4 LD: RF seit - LF seit/vor (Dame rück, schluß/Fersendrehung, vor) |
RF vor - LF ran[Tap] - RF stehen (Dame 3 Schritte vor in U-Form um Herrn herum) |
LF vor (Dame rück) - 1/4 LD: {RF seit + LF seit} - RF seit | 5/8 LD: LF rück - RF rück
LF vor (Dame an re Seite) | 3/8 RD: RF vor[bei] - LF seit - RF schluß |
Rondé mit Zögerwischer:
Telemark | RF vor (nach außen / leicht ins Knie) | LF(S)Rondé (in weitem Kreis schließen) |
RF seit - LF(S)kreuzen hinter RF | LinksChasse | RF vorbei - LF seit - RF schluß |
Neigungswechsel: Überdrehter Rechtskreisel (Rücken diagonal iTr) ||
{RF rück + LF rück} (kreuzen vor RF) - RF rück - LF rück (kreuzen und oben bleiben) |
Oberkörper Wiege re - Wiege li - RF rück | Außenseitiger Wechsel ||
| Langsamer Walzer | Tango | Slowfox | Quickstep | Samba | Cha Cha | Rumba | Paso Doble | Jive |
Wiege || || || Promenade || || || Linksdrehung || || ||
Oversway: LF(S)seit (li ins Knie,Arm hoch;re gestreckt,Arm runter;Blick re) - RF(S)platz ||
LF(Q)vor - RF(Q)seit - LF(Q)rück (Dame Kehre re) RF(Q)Tap[li] ||
RF(Q)vor - LF(Q)seit - RF(S)schluß ||
Viererschritt: LF(Q)vor - RF(Q)seit - LF(Q)rück - RF(Q)schluß (Dame 1/4 RD) || LF(S)vor |
Rechtsdrehung mit Wiege || || || ||
Link mit PromenadenTap: LF(Q)vor - RF(Q)seit - LF(S)vor (1/8 LD) ||
RF(Q)vor - LF(Q)vor/Tap - LF(S)rück ||
RF(Q)vor + LF(Q)vor[kreuzen hinter RF] - RF(Q)vor - LF(S)Tap (Dame 1/2 LD vor Herrn) ||
Linksdrehung in Linie mit durchgelaufener Promenade:
1/2 LD: LF(Q)vor - RF(Q)seit - LF(S)rück || RF(Q)rück - (1/4 LD) LF(Q)seit |
RF(Q)seit[vor LF] (1/4 LD, Dame durchführen) - LF(Q)seit (1/4 RD) |
Chair mit Wiege und Kreuzschritt:
RF(Q)seit[vor LF] (1/4 LD) - LF(Q)vor - RF(S)vor (runter ins Knie) ||
LF(Q)platz (hoch, 1/4 RD) - RF(Q)schluß | Wiege LF(QQS)rück (1/8 RD) ||
RF(Q+Q)Kreuzschritt rück - LF(Q)seit (klein, 1/4 LD) - RF(Q)schluß ||
Tangoschritt-Linksdrehung:
LF(S)vor - RF(S)vor || LF(Q)vor - RF(Q)vor/seit (1/2 LD bis gTr) |
LF(S)vor (eng an RF vorbei 1/2 LD) | RF(S)vor |
LF(QQS)Wiege rück (li.Schulter rück) || RF(QQS)rück Wiege (re Schulter rück) ||
LF(S)rück/seit (1/4 LD, li Knie gebeugt, Oberkörper re) - RF(S)ran/Tap (hochgehen) ||
Fünferschritt: RF(Q)rück - LF(Q)platz - (1/4 LD) RF(Q)seit - LF(Q)schluß || (1/8 LD)
RF(S)rück (in Linie) | Telemark (Dame Fersendrehung: Ferse an Ferse) ||
RF(Q)vor - LF(Q)vor - RF(Q)vor - LF(Q)vor (Dame durch-seit-rück-seit) ||
RF(Q)vor[bei] LF(Q)seit - RF(S)schluß ||
| Langsamer Walzer | Tango | Slowfox | Quickstep | Samba | Cha Cha | Rumba | Paso Doble | Jive |
Federschritt: RF vor[Ferse] - LF vor[Ballen] (li vorbei) - RF vor[Ballen] |
Dreierschritt: LF vor[Ferse] - RF vor[Ferse] - LF vor[Ballen] (re vorbei) |
Kehre:
RF rück - LF seit/vor (li vorbei) - RF vor | LF rück + RF Tap[li] (Dame Kehre 1/2 RD) |
Federschritt (Dame 1/2 LD) | Dreierschritt (in Spur gehen) |
Rechtsdrehung:
1/2 RD: RF vor - LF seit (Dame Impetus) - RF rück |
5/8 RD: LF rück - RF Impetus (geschlossen, zur Mitte, hochgehen) - LF seit (absenken) |
1/4 LD: RF rück - LF seit - RF vor (li vorbei diagonal zur Mitte) |
Linksdrehung:
3/8 LD: LF vor - RF seit (um Dame herum / Dame Impetus) - LF rück (in Spur) |
1/2 LD: RF rück - LF seit - RF vor (li an Dame vorbei) | Dreierschritt (in Spur gehen) |
Rechtsdrehung mit offenem Impetus und Linksflechte:
1/2 RD: RF vor - LF seit (Dame Impetus) - RF rück |
3/8 RD: LF rück - RF seit - LF vor (li neben Dame, öffnen, schräg zur Mitte) |
RF(S)vor - LF(Q)vor - 1/1 LD: RF(Q)seit | LF(Q)rück - RF(Q)rück - LF(Q)vor - RF(Q)vor |
Dreierschritt (in Spur gehen) |
| Langsamer Walzer | Tango | Slowfox | Quickstep | Samba | Cha Cha | Rumba | Paso Doble | Jive |
Foxtrott-Grundschritt vor | rück | vor | unterdrehter Rechtskreisel ||
Linksdrehung: LF(S)vor (1/2 LD) ["Achse - Achse"] RF(S)vor (1/2 LD) |
SeitChasse: LF(Q)seit - RF(Q)schluß - LF(S)seit |
Twinkle: jeweils hochspringen: LF(S)seit - RF(S)seit | LF(Q)seit - RF(Q)seit - LF(S)seit |
Lockstep (oben bleiben) - Lockstep | LF(S)vor - RF(S)vor[bei] | LF(Q)seit - RF(Q)schluß |
Rechtskreisel || LF(S)vor | RF(S)vor[bei] - LF(Q)seit - RF(Q)schluß |
Endlauf:
LF(S)rück | RF(Q)rück - LF(Q)rück[kreuzen vor RF] - RF(S)rück |
LF(S)rück - (1/2 RD) - RF(Q)vor[lauf] - LF(Q)vor[lauf] | RF(S)vor[lauf]
LF(Q)vor/seit (1/2 RD) - RF(Q)schluß | unterdrehter Rechtskreisel bis schräg zur Mitte ||
Gelaufene Linksdrehung mit Viererlauf:
LF(S)vor - (3/8 LD) RF(Q)rück[lauf] - LF(Q)rück[lauf] | RF(S)rück[lauf]
(1/2 LD) - LF(Q)vor[lau-] - RF(Q)vor[-fen] | LF(Q)vor[kreu-] - RF(Q)vor[-zen hinter LF]
LF(S)vor[und] | RF(S)vor[bei] - LF(Q)seit - RF(Q)schluß |
unterdrehter Rechtskreisel bis schräg zur Mitte ||
HoverCross:
Gelaufene Linksdrehung | (1/4 LD) LF(S)seit (hochgehen) || RF(S)seit
(Dame an re Seite vorbei) LF(Q)rück[hinter RF] - RF(Q)seit | LF(Q)schluß
RF(Q)vor[bei] - Lockstep | LF(S)vor - RF(S)vor[bei] | LF(Q)seit - RF(Q)schluß
Rechtskreisel ||
| Langsamer Walzer | Tango | Slowfox | Quickstep | Samba | Cha Cha | Rumba | Paso Doble | Jive |
4 Grundschritte |||| 4 RD |||| 4 Walks |||| Damensolo |
3 Grundschritte ||| 4 Bota Fogos |||| 2 Kicks |||| 4 Voltas (1/4 LD) ||
4 Voltas (1/4 RD, klein, re Hand fassen, Dame re ins Körbchen, Hand vor dem Körper) ||
2 Walks || 2 Grundschritte (li Hand lösen, Dame dreht seit-seit-seit aus und zurück) ||
2 Walks || 2 Grundschritte (Dame dreht aus und zurück + 1/4 in Tanzhaltung / 1/4 RD) ||
| Langsamer Walzer | Tango | Slowfox | Quickstep | Samba | Cha Cha | Rumba | Paso Doble | Jive |
3 Grundschritte ||| Damensolo | 3 Promenaden |||| 1 Spot Turn ||
3 Grundschritte | Fan Alemana (Dame kreuzt) || 4 Hand to Hand |||| Three cha-cha's |
Mambo Kicks:
(li Hand lösen, 1/4 LD) LF rück - (1/4 RD)
RF platz (beide Hände fassen und parallel voreinander tanzen) - LF seit - RF kick li |
Twist re: schließen und Knie re - Twist li - RF cha-cha-cha (LF seit hinter RF) |
Pause - Break: LF seit hinter RF + RF platz - LF seit - RF kick li |
Twist re - Twist li - RF cha-cha-cha seit (wieder in Tanzhaltung) |
3 Grundschritte ||| Fan HockeyStick || Kuba-Kreisel: 1/1 RD in Tanzhaltung hinterkreuzen |
Opening - Spiraldrehung LD (Dame vor Herrn, Hand am Bauch) | Fan (schräg li, LF schluß) |
Hip Twist:
Dame dicht ranziehen bis li Hand an Hüfte (Dame vor/weg) - li Hand vor (Dame vor/hin)
li Hand ran - (Dame rückw Fan) | Damensolo |
Cuban Breaks:
Fan (Dame an li Seite / Herr Fußwechsel cha-cha) |
2.RF über LF + LF platz - 3.RF seit + LF platz - 4.RF über LF + LF platz - 1.RF seit |
Break + LF hinterkreuz RF + RF platz - LF seit - RF über LF | 1/4 LD
2-mal: LF seit - RF platz - Break + LF hinterkreuz RF + RF platz ||
Spot Turn: LF vor - 1/2 RD RF vor - LF cha-cha-cha überkreuz vor |
"Rutsch":
RF schluß - Rutsch nach hinten - 1/4 LD LF seit - RF seit (Herr Fußwechsel /
Dame cha-cha-cha rückw in Fan) | Grundschritt (Damensolo in Tanzhaltung) |
| Langsamer Walzer | Tango | Slowfox | Quickstep | Samba | Cha Cha | Rumba | Paso Doble | Jive |
3 Grundschritte ||| Damensolo | 2 Promenaden || 2 Spot Turns ||
1 Grundschritt | Fan Alemana || 4 Hand to Hand (re Hand faßt re Hand) ||||
2 Grundschritte || Dame Curl RD (LF vor RF) | Damensolo LD (RF vor LF) |
Dame Curl RD (vorher beide Hände fassen, 1/4 LD, Dame ins Körbchen) |
2 Takte vor oder im Kreis (1/4 RD am Schluß) || Damensolo (Tanzhaltung) |
auf 1: Dame Spiraldrehung RD (Handrücken auf Rücken der Dame und mit li Hand drehen) |
Rope Spinning: Cucaracha seit - Wiege rück (Dame 2 Takte um Herrn herum) ||
Cucaracha seit - Wiege rück (Dame Opening Out, Spiraldrehung bis mit Rücken vor Herrn) ||
Hip Twist | Fan (Dame folgen) | Damensolo | 3 Hand to Hand ||| Aida |
Wiegeschritt (auf 3: 1/2 LD, Arm der Dame nach hinten ziehen) | Spot Turn |
| Langsamer Walzer | Tango | Slowfox | Quickstep | Samba | Cha Cha | Rumba | Paso Doble | Jive |
8 Sur Place ||
Appell Attack: Appell - vor - seit(1/4 LD) - schluß | seit - schluß - seit - schluß |
8 Sur Place (1/2 RD mit seit-schluß...) ||
Wischer:
Appell - vor - seit - hinterkreuz |
(jetzt hochgehen, RF über LF) seit - schluß - seit - schluß |
Promenade (Seitenwechsel um Dame herum, Dame auf 6 Spin) ||
Promenade zurück (auf 4 schließen, dann 1/4 RD mit seit - schluß - seit - schluß) ||
Promenade zur Mitte (Damendrehung ab 4) ||
Separation || Separation (Dame geht an re Seite des Herrn) ||
im Kreis: vor - vor - rück (Dame seit) - rück (runter, Dame rück) |
hoch: seit - schluß - seit - schluß |
Telemark:
Appell - vor - vor - (3/4 LD, Dame Fersendreieck) vor |
vor (1/4 RD) - schluß - seit - schluß |
Sixteen:
Appell - vor - vor - 4.seit(1/2 RD um Dame herum) |
rück - rück - (1/4 RD) 7.schluß - (Dame nach li führen) platz |
platz - 10.platz - (Dame nach re führen) platz - platz |
13.platz - (Dame nach li führen) platz - platz - 16.platz (Dame in Tanzhaltung führen) |
Promenade gTr (1/4 RD) ||
| Langsamer Walzer | Tango | Slowfox | Quickstep | Samba | Cha Cha | Rumba | Paso Doble | Jive |
Grundschritt - Damensolo (Dame dreht aus)
4 Flirts (2. und 4. mit Platzwechsel vor Dame und 1/2 Drehung auf 3.Wechselschritt):
Grundschritt nebeneinander und beim Wechselschritt zueinander und voneinander weg tanzen
2 Hand- und Platzwechsel - American Spin (Schwung mit li Hand in Schwerpunkthöhe nach vorne)
Grundschritt (Doppelhandhaltung, Dame tanzt auf Herrn zu)
2 Windmühlen: Oberkörper nach li, Ellenbogen am Körper, Hände nach außen, Wechselschritt
aufeinander zu mit 1/2 LD auf 3.Wechselschritt, Wechselschritt voneinander weg
Grundschritt - Damensolo - 2 Stop and Go - Grundschritt
Polkadrehung: 1/2 LD in Tanzhaltung, Dame nach li ausdrehen und loslassen
Doppeldrehung (1/2 LD, Herr dreht auf 3.Wechselschritt nach Damendrehung)
Flick into Break:
Grundschritt, LF rück - RF platz - LF Tap vor (li Arm runter) - LF platz
RF Tap vor (li Arm hoch) - RF platz - LF Tap vor (li Arm runter) - LF platz
4 Kicks - Break (RF über LF vor - Pause - Pause - LF rück + RF platz
Link + Whip: Wechselschritt aufeinander zu, RF hinterkreuz LF - LF seit - Wechselschritt
Walks:
LF rück - RF platz - LF Wechselschritt diagonal vor (Dame mit re Hand zueinander drehen)
RF Wechselschritt vor (Dame wegdrehen) LF vor - RF vor - LF vor - RF vor
(Dame ran - weg - ran - weg) - LF Wechselschritt - RF Wechselschritt (Damensolo)
2 Spanish Arms (Doppelhandhaltung):
Wechselschritt li an Dame vorbei, li Hand hoch, Dame dreht halb ein und zurück,
dabei Platzwechsel